За многе мушкарце, потенција је поремећена, како је подићи код куће - ово питање забрињава мушкарце, јер је ситуација прилично деликатна и не одлучују се сви да посете специјалисте. И потпуно узалуд. Само уски стручњак може брзо ријешити проблем и прописати одговарајући третман за било коју патологију.
Правилна исхрана је кључ здравља
Само-лијечење народним лијековима и лијековима врло често доводи до негативних посљедица и компликација. Стога се требате обратити лекару и сазнати прави узрок кршења потенције. Лијечење потенције народним лијековима укључује узимање декоција и тинктура. Неким пацијентима је потребна психолошка помоћ, јер је у многим случајевима потенција ослабљена у позадини доживљеног стреса, присутних депресивних стања.
Да бисте разумели како побољшати потенцију, морате знати да у своју исхрану морате укључити следеће афродизијаке:
- Плодови мора;
- першун;
- репа.
Али то не значи да морате јести само наведену храну. Да бисте подигли и повећали потенцију, вашу исхрану треба што више диверзификовати и заситити храном богатом витаминима и минералима. Неке намирнице садрже алергене, попут рибе. Стога је пре састављања дијете за повећање потенције строго потребна консултација са лекаром.
Како повећати потенцију код куће користећи плодове мора? Најбољи производи за повећање потенције су каменице и иверица. Садрже прилично велику количину цинка, ретке аминокиселине. Управо ти елементи активирају производњу тестостерона (мушког полног хормона) и повећавају волумен сперме.
Најпогоднији за повећање потенцијала су мекушци уловљени у пролеће, јер се током овог периода активно размножавају и ниво цинка, аминокиселина значајно расте у телу острига. Препоручљиво је јести сирове каменице, јер током топлотне обраде значајан део хранљивих материја једноставно нестаје.
Можете брзо повећати потенцију за датум ако се купате у топлој купки. Вода треба да буде топла, окупајте се 40-50 минута.
Иверак је такође у стању да подигне потенцију, није само укусна риба, већ је и корисна, посебно за мушкарце. Садржи витамине група А, Б, Е, више аминокиселина, елементе у траговима, цинк.
Скуша ће побољшати потенцију. Садржи омега масне киселине укључене у биосинтетске процесе тестостерона. Осим тога, велика количина протеина, јода, фосфора повољно утиче на потенцију и производњу сперме. Успут, да бисте повећали потенцију, требало би да користите скушу само кувану или печену.
Першун је богат етеричним уљима, фосфором, калцијумом, калијумом, цинком, гвожђем, витаминима А, Б, ПП, К, Е. Једна од важних супстанци које садржи першун је апигенин. Овај антиоксиданс помаже у сузбијању производње женског хормона, па ће помоћи у брзом и ефикасном подизању потенције. Ако једете першун сваки дан, онда ће човек за недељу дана приметити побољшање.
Повећајте потенцију репом. Засићен је великом количином витамина, микроелемената, који не само да помажу у рјешавању мушког проблема, већ имају и опћа својства јачања. Промовише производњу тестостерона у поврћу. Повећање потенције за мушкарца биће обезбеђено за 2-3 дана.
Посебне вежбе
Како повећати потенцију код куће вежбањем? Гимнастику треба изводити за тренирање пубококцигеалног мишића, који контролише процес ерекције. Свакодневни тренинг помоћи ће јачању мишића, захваљујући томе ће се повећати циркулација крви мушког органа. Боље је комбиновати обуку са третманом са народним лековима и лековима, које прописује лекар.
Скуп вежби је прилично једноставан, препоручљиво је изводити га 2-3 пута дневно током 5 недеља. Ове обуке се такође изводе као превентивни начин за спречавање поремећаја потенције:
- ротација зглоба кука 12 пута у смеру казаљке на сату, 12 пута у супротном смеру;
- у стојећем положају зглоб колена подигните високо, што је могуће ближе стомаку, изводите 15 пута;
- у стојећем положају савијте колена, благо седећи, док напрежете глутеалне мишиће, учините 15 пута;
- у лежећем положају, са савијеним коленима, подигните и спустите зглоб кука, изведите 20-25 пута;
- добро познату вежбу "бицикл", изводите 1-1, 5 минута;
- напетост пубично-кокцигеалног мишића у трајању од 2 минута, што је јача напетост, то је мишић бољи.
Рецепти алтернативне медицине
Можете повећати потенцију помоћу народних лекова и рецепата, али у овом случају консултације са специјалистом неће наштетити.
Народни лек - кувана нарибана репа. Поврће се помеша са сецканом шаргарепом у односу 2: 1. Додата је 1 кашика. л. мед. Узмите 2 кашичице. ујутру и увече. Потенција се брзо опоравља. Производ можете нанети 10 сати пре датума.
Повећање потенције ће се догодити ако припремите следећи састав: 5 чена белог лука се сломити, сипати 1 литар. воде, смеша се инфундира 1 недељу, узима се 50 мл сваки дан 3 пута у ударцима. Састав утиче на циркулаторни систем, чисти крвне судове, спречава развој крвних угрушака. Побољшава циркулацију крви у целом телу, укључујући и гениталије.
Како повећати потенцију са орасима? Народни лек - сецкани ораси, кикирики, лешници, 1 тбсп. л. сипати 100 мл меда. Свако јутро једите наташте. Састав помаже у побољшању синтезе тестостерона и засићује мушко тело хранљивим материјама. Користите производ са опрезом за оне који могу имати алергијске манифестације на компоненте.
Како повећати потенцију тинктуром гинсенга? Можете га купити у било ком апотекарском киоску. Узима се 20 капи пре оброка 4 пута дневно. Немојте узимати непосредно пре спавања јер може доћи до поремећаја сна. Пре употребе обавезно прочитајте упутства и проучите контраиндикације. Овај лек помаже у повећању синтезе тестостерона и јачању мушке моћи.
Повећана потенција у позадини узимања тинктуре коприве. Такође се продаје у апотекама. Код куће, то се може учинити једноставно: 200 г траве по 450 мл, оставити 3 дана, узети 1 тсп. 3-4 пута дневно.
Како побољшати потенцију децокцијом мајчине душице? Овај лијек је један од најкориснијих и најефикаснијих за мушки пол који крши потенцију, због високог садржаја цинка. За његову припрему 2 тбсп. л. суво биље се сипа у 0, 5 литара. воде и кувајте 10 минута, након хлађења и узмите 1 тбсп. л. 2 пута дневно.
Народни лек - мешавина ризома мочварног каламуса, здробљена (100 г), напуњена са 300 мл алкохола. Инфузирано 5 дана. Узимајте 25 мл 3 пута дневно. Овим леком је могуће повећати потенцију након 3-4 дана.
Такође можете повећати потенцију таквим народним лековима као што су ђумбир, пастрњак, пијавица.
Лекови и хомеопатски лекови
Како продужити потенцију лековима?
Лекови се узимају само по препоруци лекара, јер многи од њих утичу на срчани мишић, изазивајући патолошке поремећаје и кардиоваскуларне болести.
Хомеопатски лек за повећање потенције такође треба прописати само специјалиста како би се избегле компликације или негативни ефекти на тело.
Шта може нашкодити
Како повећати потенцију - ово питање постављају не само старији мушкарци, већ и многи млади људи. Да бисте разумели зашто долази до поремећаја у мушком телу, требало би да знате шта уништава потенцију. Стога, да бисте повећали потенцију код куће, требали бисте проучити најжешће непријатеље за мушко тијело. Да би био сигуран у своје здравље, човек треба да се придржава једноставних правила - не пушите, не злоупотребљавајте алкохол и не узимајте дроге. Будите опрезни са лековима.
Алкохол је први непријатељ мушкараца. Ово је главни фактор који утиче на потенцију. Негативан ефекат се објашњава чињеницом да постоје озбиљна кршења у јетри, која је одговорна за процес детоксикације и синтезе биоактивних компоненти. Као резултат тога, долази до смањења синтезе мушких полних хормона, што доводи до патологије. Стога, пре свега, како бисте повећали и ојачали потенцију, морате престати узимати алкохолна пића.
Пушење не само да штети потенцији, већ и омета рад свих телесних система. Сужавањем крвних судова, никотин потпуно нарушава циркулацију крви. Посуде постају крхке и крхке, што изазива болест попут атеросклерозе. Развијајући се у судовима пениса, болест изазива губитак потенције и импотенцију.
Узрок еректилне дисфункције је употреба опојних дрога. Потенција се смањује у позадини најјачег стреса који се јавља током каренције. Ињекциони лекови доприносе развоју патологија као што је токсична полинеуропатија. У овом случају, инервација мушког органа је поремећена.
Током узимања многих лекова, потенција се може смањити. Али ово стање не треба лечити. Сви процеси ће бити обновљени након отказивања лека. У основи, то су неселективни адренергички блокатори прописани за снижавање крвног притиска и патологије повезане са поремећајима срчаног ритма. Ако се током узимања таквих лекова потенција смањила, требало би да се обратите лекару како би прописао аналог. Антипсихотици и седативи, средства за смирење скоро увек узрокују смањење потенције. Пре узимања лекова, обавезно прочитајте упутства и проучите нежељене ефекте.